Tempo 12k @3.48

Måste ha haft nåt skit i kroppen för idag kändes det för jävla lätt. Hade tänkt köra på samma slinga som förra veckans halvmara men dom hade hunnit börja grusa där bitvis efter halkan tidigare i veckan så fick köra på HBs bana.

Hittade rätt ansträngning ganska direkt och kunde bara mata på sen, kändes riktigt bra så nu blir det nog Höstrusket nästa vecka. Riktigt varmt hela dagen, invigde mitt nya svindyra Nike Rosa linne men det blev rätt kyligt mot slutet då mörkret la sig lagom till nerjoggen.