annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Djurgården runt

Onsdag 20 oktober 2021 18:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,27 km
Distans

1:10:56
Tid

5:47 min/km
Snitt

150
Snittpuls

172
Maxpuls

170
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Torin 4 Plush

Total distans:

108:17:34

1070 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	134	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	149	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	151	15:47	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	139	22:10	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	140	28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	147	34:46	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	153	40:20	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	152	46:18	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	152	52:35	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	158	58:06	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	156	1:03:51	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	166	1:09:03	12,00 km
13	0,27 km	1:54	7:02	157	1:10:56	12,27 km

annons