annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Sahlgrenska

Tisdag 2 november 2021 18:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt jogg.

10,03 km
Distans

54:01
Tid

5:23 min/km
Snitt

125
Snittpuls

143
Maxpuls

182
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Nimbus 23

Total distans:

3:43:48

45 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	117	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	124	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	122	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	124	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	134	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	126	32:12	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	120	37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	126	42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	123	47:20	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	132	53:51	10,00 km
11	0,03 km	0:11	5:08	125	54:02	10,03 km

annons