annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Brorundan

Onsdag 3 november 2021 18:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,22 km
Distans

1:20:53
Tid

5:19 min/km
Snitt

120
Snittpuls

148
Maxpuls

184
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Nimbus 23

Total distans:

3:43:48

45 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	114	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	119	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	124	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	129	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	117	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	117	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	121	36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	121	41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	123	46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	123	51:56	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	121	57:08	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	122	1:02:35	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	115	1:07:53	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	119	1:13:18	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	117	1:19:19	15,00 km
16	0,22 km	1:34	7:17	135	1:20:53	15,22 km

annons