annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Torsdag 4 november 2021 05:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gamla vanliga rundan.

20,02 km
Distans

1:43:49
Tid

5:11 min/km
Snitt

167
Snittpuls

192
Maxpuls

162
Stegfrekvens

132 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	119	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	140	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	154	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	164	20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	170	25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	171	30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	163	35:58	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	178	40:50	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	178	45:51	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	181	50:46	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	183	55:44	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	159	1:01:10	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	179	1:06:14	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	180	1:11:08	14,00 km
15	1,00 km	6:43	6:43	157	1:17:51	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	179	1:22:47	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	179	1:27:55	17,00 km
18	1,00 km	6:00	6:00	161	1:33:55	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	175	1:38:57	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	176	1:43:43	20,00 km
21	0,02 km	0:07	5:27	171	1:43:49	20,02 km

annons