Norska fyror

Söndag 7 november 2021 08:11

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite bättre så en bra start på dagen. Nu är det dags för "långpass" med frugan.

6,67 km
Distans

34:31
Tid

5:10 min/km
Snitt

153
Snittpuls

179
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Nike Vaporfly 4% FK V2 pair 3

Total distans:

165:04:47

1362 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

496:56:27

5176 km

Torbjörn Westman, , Jens Sandahl, Erik "Tricky" Fries och Oldboy

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	126	6:12	1,00 km
2	0,18 km	0:55	5:03	147	7:07	1,18 km
3	1,00 km	4:00	4:01	168	11:07	2,18 km
4	0,38 km	3:00	7:54	137	14:07	2,56 km
5	1,00 km	4:00	4:00	171	18:07	3,56 km
6	0,38 km	3:00	7:52	142	21:07	3,94 km
7	0,98 km	4:00	4:05	167	25:07	4,92 km
8	0,37 km	3:00	8:07	141	28:07	5,29 km
9	0,96 km	4:00	4:09	170	32:07	6,25 km
10	0,43 km	2:24	5:39	165	34:32	6,67 km

annons