VNM terräng 7,5 km - Tullinge

Söndag 7 november 2021 12:31

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Riktig grisigt bana, värsta jag sprungit på i lerväg. Ändå kul. Etta i klassen av två, tvåa totalt. Fick stryk av en isländska som sprang I K 50.
Hoka crosscountry på fötterna. De är bra!

7,5 km
Distans

36:31
Tid

4:52 min/km
Snitt

162
Snittpuls

175
Maxpuls

178
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Patrick Pring och Patrik Nilvér

Kommentarer

Bra sprunget!

Patrick Pring | 9 november 2021

Tack, det var svårt. Men kul!

Maria Nagle | 9 november 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	134	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	164	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	168	14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	168	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	166	24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	166	29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	163	34:24	7,00 km
8	0,44 km	2:07	4:48	167	36:32	7,44 km

annons