annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2021-11-09

Tisdag 9 november 2021 09:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,99 km
Distans

48:11
Tid

4:49 min/km
Snitt

155
Snittpuls

166
Maxpuls

164
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 9

Total distans:

88:47:29

1012 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	135	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	151	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	154	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	156	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	158	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	159	29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	160	33:50	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	161	38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	160	43:31	9,00 km
10	0,99 km	4:41	4:44	159	48:12	9,99 km

annons