annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2021-11-10

Onsdag 10 november 2021 16:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,69 km
Distans

49:55
Tid

5:09 min/km
Snitt

138
Snittpuls

148
Maxpuls

160
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 9

Total distans:

88:47:29

1012 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	125	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	131	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	136	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	142	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	139	25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	140	30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	142	36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	142	41:12	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	140	46:22	9,00 km
10	0,69 km	3:33	5:08	140	49:56	9,69 km

annons