annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 14 november 2021 10:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,95 km
Distans

1:09:24
Tid

5:48 min/km
Snitt

124
Snittpuls

135
Maxpuls

168
Stegfrekvens

419 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 28

Total distans:

93:37:19

993 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	115	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	128	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	131	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	131	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	129	27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	127	33:33	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	123	39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	123	45:22	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	122	51:22	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	123	57:19	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	121	1:03:29	11,00 km
12	0,95 km	5:56	6:16	122	1:09:25	11,95 km

annons