Intervaller 8x3.5min

Tisdag 16 november 2021 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30s vila med WRC.

15,9 km
Distans

1:13:12
Tid

4:36 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

47:55:48

575 km

Jenny Mårtensson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,30 km	21:27	5:00	21:27	4,30 km
2	1,00 km	3:31	3:30	24:58	5,30 km
3	0,06 km	0:59	15:58	25:57	5,36 km
4	1,06 km	3:31	3:19	29:28	6,42 km
5	0,07 km	0:59	14:40	30:27	6,49 km
6	1,05 km	3:32	3:22	33:59	7,54 km
7	0,07 km	0:58	14:15	34:57	7,61 km
8	1,07 km	3:31	3:17	38:28	8,68 km
9	0,08 km	0:59	12:49	39:27	8,75 km
10	1,05 km	3:31	3:21	42:58	9,80 km
11	0,07 km	0:59	14:26	43:57	9,87 km
12	1,05 km	3:30	3:21	47:28	10,92 km
13	0,05 km	0:59	19:10	48:27	10,97 km
14	1,05 km	3:31	3:21	51:58	12,02 km
15	0,05 km	0:59	18:54	52:57	12,07 km
16	1,07 km	3:31	3:17	56:28	13,14 km
17	2,76 km	16:44	6:04	1:13:12	15,90 km

annons