annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Sahlgrenska

Torsdag 18 november 2021 17:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,1 km
Distans

52:41
Tid

5:13 min/km
Snitt

123
Snittpuls

145
Maxpuls

184
Stegfrekvens

153 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

16:51:18

193 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	113	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	123	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	120	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	122	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	131	26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	122	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	115	36:28	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	125	41:20	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	121	46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	134	52:09	10,00 km
11	0,10 km	0:33	5:18	126	52:41	10,10 km

annons