Sandsjöbacka Provlöp 30k

Söndag 21 november 2021 09:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sista delen av Sandsjöbacka. Hade varit kul och deltagit i nästa års upplaga 🤗

Fint väder och lerigt som vara den! Kul att få prova hobo Hill med ☀️💪

30,02 km
Distans

3:22:24
Tid

6:45 min/km
Snitt

141
Snittpuls

167
Maxpuls

164
Stegfrekvens

881 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Peregrine 11

Total distans:

53:02:05

527 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	125	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	133	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	142	16:55	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	150	23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	142	28:38	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	148	35:21	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	151	41:19	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	141	46:54	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	142	52:28	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	142	58:04	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	139	1:03:33	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	132	1:09:04	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	128	1:14:24	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	131	1:19:41	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	138	1:25:53	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	143	1:31:57	16,00 km
17	1,00 km	7:31	7:31	150	1:39:28	17,00 km
18	1,00 km	8:56	8:56	149	1:48:24	18,00 km
19	1,00 km	7:56	7:56	134	1:56:20	19,00 km
20	1,00 km	8:15	8:15	131	2:04:36	20,00 km
21	1,00 km	9:31	9:31	143	2:14:07	21,00 km
22	1,00 km	8:27	8:27	143	2:22:34	22,00 km
23	1,00 km	6:46	6:46	137	2:29:20	23,00 km
24	1,00 km	10:11	10:11	145	2:39:31	24,00 km
25	1,00 km	9:22	9:22	143	2:48:53	25,00 km
26	1,00 km	7:00	7:00	140	2:55:53	26,00 km
27	1,00 km	7:36	7:36	145	3:03:29	27,00 km
28	1,00 km	7:29	7:29	146	3:10:58	28,00 km
29	1,00 km	6:12	6:12	147	3:17:10	29,00 km
30	1,00 km	5:09	5:09	148	3:22:19	30,00 km
31	0,02 km	0:05	4:43	133	3:22:24	30,02 km

annons