Jämjöhalvan

Lördag 6 november 2021 10:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,29 km
Distans

1:37:09
Tid

4:34 min/km
Snitt

96 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Pegasus 33

Total distans:

202:45:50

2327 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 november 2025	21,14 km	1:33:32	4:25 m/km
9 november 2024	21,10 km	1:32:42	4:24 m/km
11 november 2023	21,10 km	1:32:32	4:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	8:57	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	17:52	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	22:15	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	26:59	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	31:29	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	35:54	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	40:22	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	44:47	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	49:25	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	53:57	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	58:27	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	1:02:58	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	1:07:31	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	1:12:12	16,00 km
17	1,00 km	4:36	4:36	1:16:48	17,00 km
18	1,00 km	4:44	4:44	1:21:32	18,00 km
19	1,00 km	4:38	4:38	1:26:10	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	1:31:00	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	1:35:51	21,00 km
22	0,29 km	1:18	4:32	1:37:09	21,29 km

annons