6 x backe o 6 x ca 200

Lördag 20 november 2021 15:32

Löpning - Gubbintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Pissväder, värmde upp ca 3,6 km sen sprang jag 6 ggr upp o ner i backen o efter det 6 korta ca 200 m på platten, lite nedjogg på det
Seg efter nattarbete

8,41 km
Distans

48:04
Tid

5:43 min/km
Snitt

113
Snittpuls

139
Maxpuls

144
Stegfrekvens

188 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Boston 7

Total distans:

77:28:47

926 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	97	6:14	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	112	12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	110	17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	112	23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	115	28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	117	34:44	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	129	39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	117	45:18	8,00 km
9	0,41 km	2:46	6:41	112	48:04	8,41 km

annons