Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Rasmus Hofwimmer
1989 • Göteborg
6×Supertusingar
Måndag 22 november 2021 17:47
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kul pass. Tanken var 30sek snabbare än milfart. Började lite lugnare men kom in i passet. Målfart 20s 40s 60s 80s vilket jag lyckades på dom sista.
Vilan mellan var 100m jogg och sedan 400m mellan varje supertusing.
18,46
km
Distans
1:31:07
Tid
4:56
min/km
Snitt
139
Snittpuls
178
Maxpuls
180
Stegfrekvens
124
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Brooks Ghost 14
Total distans:
93:51:06
1088 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,50 km
31:00
5:38
117
31:00
5,50 km
2
0,11 km
0:25
3:44
117
31:26
5,62 km
3
0,08 km
0:29
6:06
135
31:55
5,70 km
4
0,20 km
0:42
3:28
144
32:37
5,90 km
5
0,11 km
0:37
5:55
145
33:14
6,00 km
6
0,31 km
1:02
3:22
149
34:16
6,31 km
7
0,10 km
0:38
6:07
152
34:54
6,41 km
8
0,40 km
1:22
3:26
156
36:16
6,81 km
9
0,41 km
2:16
5:32
146
38:32
7,22 km
10
0,10 km
0:21
3:28
144
38:53
7,32 km
11
0,12 km
0:38
5:05
148
39:31
7,45 km
12
0,18 km
0:37
3:24
153
40:07
7,63 km
13
0,11 km
0:32
4:56
160
40:40
7,74 km
14
0,30 km
1:02
3:22
162
41:41
8,04 km
15
0,10 km
0:33
5:27
166
42:14
8,14 km
16
0,39 km
1:23
3:31
165
43:37
8,54 km
17
0,41 km
2:13
5:28
150
45:51
8,94 km
18
0,10 km
0:22
3:41
148
46:13
9,04 km
19
0,10 km
0:36
5:51
152
46:48
9,14 km
20
0,19 km
0:41
3:33
156
47:29
9,34 km
21
0,11 km
0:35
5:23
163
48:04
9,44 km
22
0,30 km
1:02
3:23
165
49:06
9,75 km
23
0,11 km
0:37
5:35
167
49:43
9,86 km
24
0,39 km
1:22
3:30
167
51:05
10,25 km
25
0,41 km
2:17
5:38
152
53:23
10,66 km
26
0,10 km
0:21
3:27
149
53:43
10,76 km
27
0,10 km
0:36
6:08
154
54:19
10,85 km
28
0,20 km
0:42
3:34
157
55:01
11,05 km
29
0,11 km
0:35
5:23
163
55:36
11,16 km
30
0,30 km
1:02
3:26
165
56:38
11,46 km
31
0,11 km
0:37
5:48
167
57:15
11,56 km
32
0,40 km
1:21
3:22
169
58:35
11,96 km
33
0,40 km
2:17
5:38
155
1:00:52
12,37 km
34
0,09 km
0:19
3:28
154
1:01:11
12,46 km
35
0,10 km
0:36
5:55
159
1:01:47
12,56 km
36
0,20 km
0:40
3:21
162
1:02:27
12,76 km
37
0,10 km
0:37
6:09
168
1:03:04
12,86 km
38
0,30 km
1:00
3:18
168
1:04:04
13,16 km
39
0,10 km
0:37
6:22
171
1:04:40
13,25 km
40
0,40 km
1:19
3:15
172
1:05:59
13,66 km
41
0,41 km
2:17
5:36
158
1:08:16
14,07 km
42
0,10 km
0:20
3:11
153
1:08:36
14,17 km
43
0,10 km
0:33
5:27
161
1:09:09
14,27 km
44
0,20 km
0:39
3:20
164
1:09:48
14,47 km
45
0,11 km
0:34
5:10
172
1:10:22
14,58 km
46
0,31 km
1:00
3:14
172
1:11:22
14,88 km
47
0,11 km
0:34
5:23
174
1:11:56
14,99 km
48
0,41 km
1:19
3:11
174
1:13:15
15,40 km
49
3,06 km
17:52
5:50
132
1:31:07
18,46 km
annons