annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Tranebergsbron ToR

Söndag 21 november 2021 19:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,3 km
Distans

1:17:44
Tid

5:05 min/km
Snitt

147
Snittpuls

171
Maxpuls

170
Stegfrekvens

311 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Torin 4.5

Total distans:

71:38:49

804 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	120	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	130	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	122	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	133	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	143	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	145	31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	151	36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	155	41:18	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	153	46:14	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	155	51:08	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	153	56:06	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	158	1:01:13	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	160	1:06:06	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	164	1:11:09	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	160	1:16:14	15,00 km
16	0,30 km	1:30	5:05	161	1:17:44	15,30 km

annons