annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 2

Lördag 20 november 2021 11:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,95 km
Distans

1:01:17
Tid

5:36 min/km
Snitt

152
Snittpuls

189
Maxpuls

166
Stegfrekvens

525 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 parkclaw 260 knit

Total distans:

85:39:03

919 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 april 2023	10,82 km	57:41	5:20 m/km
14 april 2023	10,95 km	59:41	5:27 m/km
1 oktober 2022	10,61 km	1:02:17	5:52 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	127	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	136	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	119	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	133	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	152	27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	165	33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	172	38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	170	44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	171	50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	167	55:51	10,00 km
11	0,95 km	5:27	5:45	163	1:01:18	10,95 km

annons