annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Lund Runt - Lund

Lördag 20 november 2021 09:01

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

28,3 km
Distans

2:24:27
Tid

5:06 min/km
Snitt

158
Snittpuls

170
Maxpuls

164
Stegfrekvens

172 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka one one Carbon X2

Total distans:

61:03:59

728 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	131	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	143	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	151	15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	152	20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	152	24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	153	29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	153	34:50	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	158	39:56	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	159	45:01	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	161	50:16	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	160	55:26	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	159	1:00:28	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	161	1:05:36	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	161	1:10:44	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	161	1:15:43	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	160	1:20:43	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	159	1:25:36	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	160	1:30:34	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	159	1:35:47	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	159	1:40:46	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	160	1:46:12	21,00 km
22	1,00 km	5:06	5:06	161	1:51:18	22,00 km
23	1,00 km	5:08	5:08	162	1:56:26	23,00 km
24	1,00 km	5:34	5:34	161	2:02:00	24,00 km
25	1,00 km	5:04	5:04	161	2:07:05	25,00 km
26	1,00 km	5:13	5:13	163	2:12:18	26,00 km
27	1,00 km	5:24	5:24	164	2:17:42	27,00 km
28	1,00 km	5:19	5:19	165	2:23:01	28,00 km
29	0,30 km	1:27	4:50	166	2:24:27	28,30 km

annons