annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Getryggen - onsdagatrail

Onsdag 24 november 2021 17:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bruden är go!

14,49 km
Distans

1:32:02
Tid

6:21 min/km
Snitt

151
Snittpuls

178
Maxpuls

172
Stegfrekvens

489 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Peregrine 11

Total distans:

53:02:05

527 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	131	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	159	11:23	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	162	17:45	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	152	24:40	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	151	31:24	5,00 km
6	1,00 km	7:15	7:15	154	38:39	6,00 km
7	1,00 km	7:25	7:25	151	46:05	7,00 km
8	1,00 km	7:27	7:27	149	53:32	8,00 km
9	1,00 km	7:01	7:01	154	1:00:33	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	153	1:07:12	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	146	1:13:32	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	152	1:19:28	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	160	1:24:50	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	136	1:30:17	14,00 km
15	0,49 km	1:45	3:37	166	1:32:02	14,49 km

annons