Satserup

Onsdag 24 november 2021 18:31

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Likadant pass som för ett par veckor sedan med fartökning till strax under tröskelfart varannan kilometer. Känns riktigt bra även om det fortfarande känns lite i baksida lår.

13,18 km
Distans

1:07:32
Tid

5:07 min/km
Snitt

161
Snittpuls

180
Maxpuls

168
Stegfrekvens

95 m
Total stigning (clk)

Merrell All Out Charge (sva...

Total distans:

125:26:03

1026 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	137	5:27	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	157	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	158	15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	169	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	155	25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	172	30:17	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	163	36:35	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	172	41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	160	46:33	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	172	51:16	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	153	56:38	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	172	1:01:11	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	159	1:06:34	13,00 km
14	0,18 km	0:58	5:22	158	1:07:32	13,18 km