annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2021-11-25

Torsdag 25 november 2021 16:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,95 km
Distans

48:57
Tid

4:55 min/km
Snitt

152
Snittpuls

165
Maxpuls

164
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 9

Total distans:

88:47:29

1012 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	128	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	144	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	149	15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	153	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	155	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	157	29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	159	34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	159	39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	160	44:21	9,00 km
10	0,95 km	4:36	4:50	158	48:58	9,95 km

annons