annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Sahlgrenska

Tisdag 30 november 2021 17:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skum gps och pulsbälte i början.

10,02 km
Distans

54:09
Tid

5:24 min/km
Snitt

127
Snittpuls

174
Maxpuls

184
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 14

Total distans:

93:51:06

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	118	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	144	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	158	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	125	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	129	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	121	32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	112	37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	118	42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	116	47:44	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	128	54:01	10,00 km
11	0,02 km	0:08	5:19	121	54:09	10,02 km

annons