annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2021-11-30

Tisdag 30 november 2021 16:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,01 km
Distans

48:56
Tid

4:53 min/km
Snitt

153
Snittpuls

168
Maxpuls

164
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 9

Total distans:

88:47:29

1012 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	126	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	142	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	152	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	155	19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	158	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	159	29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	161	34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	157	39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	158	44:04	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	159	48:53	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:10	161	48:56	10,01 km

annons