Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Till jobbet - julkalender lucka 11
Onsdag 1 december 2021 06:41
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tänkte i år prova löparjulkalendern.
Kopierat från Kvilles event:
Den pågår mellan 1 till 24 december.
Se hur många luckor du lyckas öppna!
Så här går det till:
Varje dag i december motsvarar samma antal km som dagens datum, alltså 1 dec = 1 km, 2 dec = 2km .....24 dec = 24 km.
För att få öppna en lucka behöver du som minst springa det datumets siffra.
Du behöver inte öppna luckorna i ordning.
Du kan alltså klara av julaftons 24 km redan den 1 dec om du vill.
Du får öppna flera luckor på en dag men inte utifrån samma pass.
Kör du tex tre pass en dag, 6 km på morgonen, 4 km på lunchen och 9 km på kvällen så kan du alltså öppna de tre luckorna 4, 6 och 9 dec.
Om du lyckas öppna alla luckorna i kalendern så har du på 24 dagar lyckats springa minst 30 mil!!!
11,03
km
Distans
54:54
Tid
4:59
min/km
Snitt
140
Snittpuls
166
Maxpuls
174
Stegfrekvens
187
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Garmin 935 #3
Total distans:
765:25:19
9949 km
Hoka Torrent 2
Total distans:
36:18:13
346 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
19 mars 2026
10,95 km
55:37
5:05 m/km
5 februari 2026
10,95 km
54:15
4:57 m/km
29 januari 2026
10,91 km
55:34
5:06 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:55
4:55
120
4:55
1,00 km
2
1,00 km
5:00
5:00
133
9:55
2,00 km
3
1,00 km
4:55
4:55
140
14:50
3,00 km
4
1,00 km
4:39
4:39
138
19:29
4,00 km
5
1,00 km
4:59
4:59
141
24:28
5,00 km
6
1,00 km
5:02
5:02
143
29:30
6,00 km
7
1,00 km
5:10
5:10
141
34:40
7,00 km
8
1,00 km
5:17
5:17
145
39:57
8,00 km
9
1,00 km
5:28
5:28
151
45:25
9,00 km
10
1,00 km
4:29
4:29
141
49:54
10,00 km
11
1,00 km
4:49
4:49
144
54:43
11,00 km
12
0,03 km
0:12
6:16
141
54:55
11,03 km
annons