Löpning

Onsdag 1 december 2021 10:53

Löpning - 90+ min m. kvalitet

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Zwift löpning Watopia Zon2 med var 4:e km i ca 4 fart.

17,1 km
Distans

1:30:04
Tid

5:16 min/km
Snitt

144
Snittpuls

170
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

NIKE VAPORFLY 4% FLYKNIT PA...

Total distans:

75:33:23

805 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

496:56:27

5176 km

garmin_HRM_Pro

Total distans:

194:20:12

2300 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	133	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	140	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	139	16:17	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	163	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	148	25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	141	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	140	37:18	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	163	41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	145	47:06	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	141	52:58	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	139	58:48	11,00 km
12	1,00 km	4:01	4:01	157	1:02:49	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	136	1:08:27	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	135	1:14:09	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	137	1:19:49	15,00 km
16	1,00 km	3:59	3:59	163	1:23:48	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	146	1:29:21	17,00 km
18	0,09 km	0:39	6:53	141	1:30:00	17,09 km
19	0,01 km	0:04	8:08	132	1:30:04	17,10 km

annons