Skatås åttan

Onsdag 8 december 2021 10:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Moln, blåsigt, ngn minus.Moddigt på lägre avsnitt, hårt och gott fäste på högre. Korta pauser vid 4 och 6 km, gav lite skjuts efteråt. Svårt med stilen o löpskolning i det svaga fästet.
Dussinet stjärtmesar i buskar vid Svarttjärn, så vackra!

8,45 km
Distans

53:22
Tid

6:19 min/km
Snitt

122
Snittpuls

146
Maxpuls

S. Triumph 19 -2021

Total distans:

53:50:21

481 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2023	8,54 km	52:50	6:11 m/km
9 december 2023	8,58 km	54:05	6:18 m/km
25 oktober 2023	8,55 km	50:18	5:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Magnus Wigren och Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	103	6:40	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	116	13:16	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	122	19:43	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	122	25:34	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	125	31:27	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	126	37:50	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	122	43:53	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	130	50:02	8,00 km
9	0,45 km	3:20	7:28	137	53:22	8,45 km