<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Söndag 12 december 2021 09:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rått och kallt. Lade till en km för att jämna av.

14 km
Distans

1:11:52
Tid

5:08 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

311 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	141	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	145	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	146	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	145	19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	147	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	153	29:39	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	156	34:51	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	154	40:25	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	156	45:30	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	158	50:38	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	165	55:56	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	164	1:01:09	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	163	1:06:24	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	161	1:11:51	14,00 km
15	0,01 km	0:01	2:44	166	1:11:52	14,01 km