annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Löpning 2021-12-16

Torsdag 16 december 2021 19:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,35 km
Distans

1:06:35
Tid

5:52 min/km
Snitt

145
Snittpuls

173
Maxpuls

174
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Torin 4 Plush

Total distans:

108:17:34

1070 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	148	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	143	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	137	17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	139	23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	138	29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	142	34:55	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	152	41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	144	47:08	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	150	52:59	9,00 km
10	1,00 km	6:53	6:53	143	59:52	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	157	1:04:55	11,00 km
12	0,35 km	1:40	4:49	166	1:06:36	11,35 km

annons