annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Löpning 2021-12-20

Måndag 20 december 2021 20:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,21 km
Distans

39:01
Tid

5:25 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

176
Stegfrekvens

14 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Altra Torin 4 Plush

Total distans:

108:17:34

1070 km

Umara Racebelt ver2

Total distans:

137:49:58

1254 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	132	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	142	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	146	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	141	21:12	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	144	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	142	32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	151	37:59	7,00 km
8	0,21 km	1:03	4:57	161	39:02	7,21 km

annons