annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

F&S Halvmara

Lördag 18 december 2021 14:03

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida.

22,51 km
Distans

1:55:36
Tid

5:08 min/km
Snitt

124
Snittpuls

135
Maxpuls

178
Stegfrekvens

369 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

158:33:47

1882 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	117	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	122	10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	122	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	121	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	122	25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	123	30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	121	35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	126	40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	126	46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	122	51:34	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	122	56:59	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	122	1:02:10	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	122	1:07:18	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	122	1:12:22	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	123	1:17:31	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	126	1:22:36	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	126	1:27:40	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	129	1:32:40	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	126	1:37:45	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	128	1:42:43	20,00 km
21	1,00 km	5:03	5:03	131	1:47:46	21,00 km
22	1,00 km	5:11	5:11	129	1:52:57	22,00 km
23	0,51 km	2:39	5:10	128	1:55:36	22,51 km

annons