annons
Jonas Wängberg
1972 • Enköping

Årets sista långpass

Lördag 18 december 2021 08:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Trevlig social löpning. Kul att träffa gamla vänner. Blev många små stopp och några längre vätskepauser i tiden.
63,65 km
Distans
7:45:26
Tid
7:19 min/km
Snitt
154
Stegfrekvens
1716 meter
Total stigning (klocka)
Hoka Clifton 8W
Total distans: 
181:18:09
1754 km

Gilla passet

Gillas av Tommy Carlsson, Magnus Wik, Simon Sköld och Mats Dänsel

Kommentarer

Mats Dänsel - 19 december 2021
Kul och se dig!
Jonas Wängberg - 19 december 2021
Tack detsamma Mats. Tack för att du arrangerar det här långpasset.
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:316:3206:311,00 km
2 1,00 km6:556:55013:262,00 km
3 1,00 km6:386:38020:043,00 km
4 1,00 km6:246:24026:284,00 km
5 1,00 km6:336:33033:015,00 km
6 1,00 km7:037:03040:046,00 km
7 1,00 km6:056:05046:097,00 km
8 1,00 km7:527:53054:018,00 km
9 1,01 km6:476:4501:00:489,00 km
10 1,00 km6:376:3801:07:2510,00 km
11 1,00 km6:386:3801:14:0311,00 km
12 1,00 km6:236:2201:20:2612,00 km
13 1,00 km9:269:2801:29:5213,00 km
14 1,00 km7:137:1301:37:0514,00 km
15 1,00 km6:226:2101:43:2715,00 km
16 1,00 km8:018:0101:51:2816,00 km
17 1,00 km7:007:0001:58:2817,00 km
18 1,00 km8:408:4102:07:0818,00 km
19 1,00 km6:096:1002:13:1718,99 km
20 1,00 km7:587:5602:21:1520,00 km
21 1,00 km15:4415:4402:36:5921,00 km
22 1,00 km6:166:1602:43:1522,00 km
23 1,00 km6:206:2002:49:3523,00 km
24 1,00 km7:407:4002:57:1524,00 km
25 1,00 km6:186:1903:03:3325,00 km
26 1,00 km7:147:1303:10:4726,00 km
27 1,00 km6:576:5703:17:4427,00 km
28 1,00 km8:158:1503:25:5928,00 km
29 1,00 km6:346:3403:32:3329,00 km
30 1,00 km5:555:5403:38:2830,00 km
31 1,00 km6:176:1803:44:4531,00 km
32 1,00 km7:167:1603:52:0132,00 km
33 1,00 km6:436:4303:58:4433,00 km
34 1,00 km6:266:2704:05:1034,00 km
35 1,00 km7:097:0804:12:2035,00 km
36 1,00 km6:206:2104:18:4036,00 km
37 1,00 km7:207:2104:26:0037,00 km
38 0,99 km6:506:5404:32:5037,99 km
39 1,01 km6:496:4504:39:3939,00 km
40 1,00 km6:576:5704:46:3640,00 km
41 1,00 km16:1116:0905:02:4741,00 km
42 1,00 km7:227:2305:10:0942,00 km
43 1,00 km6:016:0005:16:1043,00 km
44 1,00 km7:237:2305:23:3344,00 km
45 1,00 km6:156:1605:29:4845,00 km
46 1,00 km6:416:4105:36:2946,00 km
47 1,00 km6:536:5305:43:2247,00 km
48 1,00 km7:247:2405:50:4648,00 km
49 1,00 km6:196:1905:57:0549,00 km
50 1,00 km6:396:3906:03:4450,00 km
51 1,00 km12:0612:0406:15:5151,00 km
52 1,00 km7:598:0106:23:4952,00 km
53 1,00 km6:306:3006:30:1953,00 km
54 1,00 km7:197:1806:37:3854,00 km
55 1,00 km7:467:4706:45:2455,00 km
56 1,00 km7:037:0206:52:2856,00 km
57 1,00 km6:366:3706:59:0357,00 km
58 1,00 km6:356:3407:05:3858,00 km
59 1,00 km6:356:3507:12:1359,00 km
60 1,00 km7:017:0007:19:1460,00 km
61 1,00 km6:466:4607:25:5961,00 km
62 1,00 km7:307:3107:33:2962,00 km
63 1,00 km7:317:3007:41:0063,00 km
64 0,65 km4:266:4707:45:2663,65 km
annons