annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2021-12-19

Söndag 19 december 2021 13:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,5 km
Distans

47:13
Tid

4:58 min/km
Snitt

150
Snittpuls

164
Maxpuls

166
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 21

Total distans:

90:58:50

1052 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	127	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	140	10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	148	15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	152	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	154	24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	157	29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	159	34:49	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	154	39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	153	44:46	9,00 km
10	0,50 km	2:28	4:53	157	47:14	9,50 km

annons