3×12 Mara fart

Måndag 20 december 2021 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde mara fart istället. Hade ett löptest i benen så körde lugnt och fint. Prolog inför mara träningen.

18,54 km
Distans

1:30:21
Tid

4:52 min/km
Snitt

143
Snittpuls

166
Maxpuls

180
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 19

Total distans:

48:59:59

1072 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,49 km	25:16	5:38	127	25:16	4,49 km
2	2,81 km	12:01	4:17	149	37:17	7,30 km
3	0,60 km	3:02	5:04	148	40:19	7,90 km
4	2,95 km	12:01	4:04	161	52:20	10,85 km
5	0,57 km	2:58	5:15	152	55:18	11,41 km
6	2,88 km	12:01	4:10	161	1:07:19	14,29 km
7	4,25 km	23:02	5:25	137	1:30:22	18,54 km

annons