Tröskel 2x15min

Tisdag 21 december 2021 10:21

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Skönt med litet fart igen

14,43 km
Distans

1:06:06
Tid

4:35 min/km
Snitt

147
Snittpuls

194
Maxpuls

186
Stegfrekvens

251 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

158:33:47

1882 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	184	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	188	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	131	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	125	19:47	4,00 km
5	0,38 km	1:51	4:50	124	21:38	4,38 km
6	1,00 km	4:14	4:14	145	25:52	5,38 km
7	1,00 km	4:12	4:12	148	30:03	6,38 km
8	1,00 km	4:15	4:15	150	34:19	7,38 km
9	0,55 km	2:20	4:12	151	36:38	7,94 km
10	0,21 km	1:00	4:48	144	37:38	8,15 km
11	1,00 km	4:01	4:01	147	41:39	9,15 km
12	1,00 km	4:14	4:14	150	45:53	10,15 km
13	1,00 km	4:08	4:08	152	50:01	11,15 km
14	0,63 km	2:37	4:09	153	52:38	11,78 km
15	0,19 km	1:00	5:09	142	53:38	11,97 km
16	1,00 km	4:56	4:56	130	58:34	12,97 km
17	1,00 km	5:07	5:07	129	1:03:41	13,97 km
18	0,46 km	2:26	5:15	131	1:06:07	14,43 km

annons