annons

Tony Pettersson

1979 • Strängnäs

Löpning 2021-12-22

Onsdag 22 december 2021 19:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,09 km
Distans

1:08:38
Tid

5:41 min/km
Snitt

156
Snittpuls

177
Maxpuls

160
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike air zoom wildhorse 5

Total distans:

38:54:44

304 km

Kompisar på passet

Gillas av

Tony Lilja

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	135	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	133	11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	146	17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	150	23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	158	29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	156	34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	159	40:34	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	161	46:09	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	162	51:44	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	172	57:22	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	167	1:02:57	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	173	1:08:15	12,00 km
13	0,09 km	0:23	4:26	170	1:08:38	12,09 km

annons