Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Viktor Högberg
1990 • Katrineholm
Backintervaller med Matilda
Onsdag 22 december 2021 18:25
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hann inte med KSK-passet idag, så körde ett eget med Matilda i backen på Sjölandsvägen i kylan. Väckte liv i ett gammalt KSK-pass, (300m x 10)x2. Joggvila ner, gåvila mellan de två seten. Kändes segt, hade bangat om jag skulle göra det helt ensam.
18,13
km
Distans
1:36:30
Tid
5:19
min/km
Snitt
160
Stegfrekvens
593
meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1080v9
Total distans:
313:57:17
3954 km
Gilla passet
Gillas av
Janne Lundgren
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:51
5:51
130
5:51
1,00 km
2
1,00 km
5:42
5:42
130
11:32
2,00 km
3
0,96 km
7:02
7:19
117
18:34
2,96 km
4
0,31 km
1:09
3:38
114
19:43
3,28 km
5
0,35 km
1:57
5:38
120
21:40
3,62 km
6
0,32 km
1:09
3:38
117
22:49
3,94 km
7
0,34 km
1:50
5:26
121
24:39
4,28 km
8
0,32 km
1:11
3:42
117
25:50
4,60 km
9
0,34 km
1:50
5:24
118
27:39
4,93 km
10
0,32 km
1:11
3:43
117
28:51
5,25 km
11
0,35 km
1:51
5:21
120
30:42
5,60 km
12
0,32 km
1:12
3:42
119
31:54
5,92 km
13
0,33 km
1:51
5:35
118
33:45
6,26 km
14
0,32 km
1:11
3:44
117
34:56
6,57 km
15
0,34 km
1:56
5:38
143
36:52
6,92 km
16
0,32 km
1:12
3:46
152
38:04
7,24 km
17
0,34 km
2:09
6:18
151
40:13
7,58 km
18
0,31 km
1:13
3:59
150
41:26
7,88 km
19
0,35 km
1:53
5:25
148
43:19
8,23 km
20
0,31 km
1:12
3:53
148
44:31
8,54 km
21
0,34 km
1:54
5:34
149
46:26
8,88 km
22
0,31 km
1:10
3:46
150
47:36
9,19 km
23
0,34 km
3:39
10:44
125
51:14
9,53 km
24
0,31 km
1:13
3:52
134
52:27
9,85 km
25
0,33 km
1:59
6:03
153
54:27
10,18 km
26
0,31 km
1:13
3:57
156
55:39
10,48 km
27
0,34 km
2:01
5:58
156
57:40
10,82 km
28
0,31 km
1:15
4:03
155
58:55
11,13 km
29
0,33 km
1:56
5:57
153
1:00:52
11,46 km
30
0,31 km
1:13
3:58
152
1:02:05
11,76 km
31
0,33 km
2:04
6:11
154
1:04:09
12,10 km
32
0,31 km
1:15
3:57
155
1:05:23
12,41 km
33
0,32 km
2:23
7:24
152
1:07:46
12,73 km
34
0,31 km
1:13
3:54
154
1:08:59
13,04 km
35
0,33 km
1:54
5:49
156
1:10:53
13,37 km
36
0,30 km
1:13
4:01
153
1:12:06
13,67 km
37
0,33 km
1:56
5:54
156
1:14:02
14,00 km
38
0,31 km
1:11
3:50
156
1:15:13
14,31 km
39
0,33 km
1:56
5:54
156
1:17:09
14,64 km
40
0,30 km
1:10
3:50
156
1:18:19
14,94 km
41
0,34 km
2:13
6:27
151
1:20:32
15,28 km
42
0,29 km
1:04
3:39
154
1:21:36
15,58 km
43
0,31 km
1:51
5:58
152
1:23:27
15,89 km
44
1,00 km
6:23
6:23
156
1:29:50
16,89 km
45
1,00 km
5:23
5:23
162
1:35:13
17,89 km
46
0,24 km
1:17
5:23
166
1:36:30
18,13 km
annons