annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Ystad - Slingan 5an

Torsdag 23 december 2021 11:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde 7 sprints.

10,1 km
Distans

46:17
Tid

4:35 min/km
Snitt

142
Snittpuls

168
Maxpuls

186
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 14

Total distans:

93:51:06

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,11 km	15:00	4:49	124	15:00	3,11 km
2	0,05 km	0:10	3:19	141	15:10	3,16 km
3	0,65 km	3:00	4:39	142	18:10	3,81 km
4	0,04 km	0:10	4:29	148	18:20	3,84 km
5	0,66 km	3:00	4:33	148	21:20	4,50 km
6	0,05 km	0:10	3:07	153	21:30	4,55 km
7	0,66 km	3:00	4:34	150	24:30	5,21 km
8	0,06 km	0:10	2:53	152	24:40	5,27 km
9	0,66 km	3:00	4:32	151	27:40	5,93 km
10	0,06 km	0:10	2:57	152	27:50	5,99 km
11	0,65 km	3:00	4:36	153	30:50	6,64 km
12	0,06 km	0:10	2:56	158	31:00	6,70 km
13	0,68 km	3:00	4:25	157	34:00	7,38 km
14	0,06 km	0:10	2:40	161	34:10	7,44 km
15	2,19 km	10:00	4:34	153	44:10	9,63 km
16	0,47 km	2:08	4:33	150	46:18	10,10 km

annons