annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Juljogg

Fredag 24 december 2021 11:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde 8-9k i någon procent långsammare än marafart.

10,02 km
Distans

43:09
Tid

4:18 min/km
Snitt

155
Snittpuls

166
Maxpuls

182
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 14

Total distans:

93:51:06

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	133	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	143	9:00	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	152	13:14	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	157	17:32	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	159	21:47	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	161	26:03	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	162	30:15	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	161	34:29	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	161	38:51	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	161	43:01	10,00 km
11	0,02 km	0:08	7:00	152	43:10	10,02 km

annons