annons

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpning 2021-12-24

Fredag 24 december 2021 08:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Lugn jogg i slasket.

12,02 km
Distans

1:00:31
Tid

5:02 min/km
Snitt

126
Snittpuls

138
Maxpuls

182
Stegfrekvens

271 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

158:33:47

1882 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	115	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	124	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	126	15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	128	20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	126	25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	128	30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	128	35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	128	40:08	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	128	45:14	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	129	50:19	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	130	55:21	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	124	1:00:24	12,00 km
13	0,02 km	0:08	5:24	125	1:00:31	12,02 km

annons