Löpning 2021-12-23

Torsdag 23 december 2021 08:58

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida.
Jakten på 4000km fortsätter o knappt 100km kvar nu med 8 dagar kvar!

23 km
Distans

1:55:02
Tid

5:00 min/km
Snitt

132
Snittpuls

171
Maxpuls

180
Stegfrekvens

348 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon 2 Svarta

Total distans:

140:02:39

1678 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	88	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	145	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	150	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	131	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	130	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	133	29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	134	34:39	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	133	39:46	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	134	44:47	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	133	49:54	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	131	54:55	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	131	59:58	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	130	1:04:49	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	131	1:09:49	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	133	1:14:50	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	129	1:19:51	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	133	1:24:48	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	133	1:29:50	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	134	1:34:50	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	135	1:39:49	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	136	1:44:50	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	136	1:49:53	22,00 km
23	1,00 km	5:10	5:09	133	1:55:03	23,00 km

annons