annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 19 december 2021 08:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1000 km 2021!

11,85 km
Distans

1:07:23
Tid

5:41 min/km
Snitt

124
Snittpuls

132
Maxpuls

166
Stegfrekvens

296 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 28

Total distans:

93:37:19

993 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	116	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	126	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	126	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	120	22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	124	28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	125	33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	127	39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	122	44:58	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	125	50:44	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	125	56:31	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	125	1:02:17	11,00 km
12	0,85 km	5:07	5:59	127	1:07:23	11,85 km

annons