annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpning 2021-12-27

Måndag 27 december 2021 13:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Härligt långpass i värmen :-)

20,6 km
Distans

1:42:07
Tid

4:57 min/km
Snitt

128
Snittpuls

140
Maxpuls

180
Stegfrekvens

483 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon 2 Svarta

Total distans:

140:02:39

1678 km

Gilla passet

Gillas av och Mats Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	117	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	123	10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	125	15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	126	20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	128	25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	122	30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	130	35:17	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	128	40:15	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	122	45:19	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	124	50:23	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	125	55:23	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	127	1:00:21	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	132	1:05:12	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	130	1:10:19	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	133	1:15:14	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	132	1:20:03	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	135	1:24:53	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	135	1:29:48	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	135	1:34:42	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	136	1:39:37	20,00 km
21	0,30 km	1:30	4:59	133	1:41:07	20,30 km

annons