Råset - Torastorp - Satserup

Onsdag 29 december 2021 10:30

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Helt oväntat så är benen jättepigga idag. Kör på snabbare än planerat första biten. Tar det lite lugnare genom skogen och på slutet, men ändå hyfsat tempo med tanke på underlaget.

20,31 km
Distans

1:49:40
Tid

5:24 min/km
Snitt

156
Snittpuls

169
Maxpuls

168
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Merrel All Out Charge (dubb...

Total distans:

67:46:48

640 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 april 2025	21,74 km	2:32:41	7:01 m/km
28 september 2024	20,80 km	2:14:12	6:27 m/km
3 mars 2024	20,96 km	2:23:55	6:52 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	138	5:32	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	157	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	161	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	159	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	159	26:27	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	161	31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	164	36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	163	41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	156	46:54	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	158	53:16	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	154	59:07	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	156	1:04:20	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	156	1:09:58	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	155	1:15:44	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	152	1:20:55	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	155	1:26:16	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	155	1:31:48	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	154	1:37:09	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	153	1:42:31	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	153	1:47:58	20,00 km
21	0,31 km	1:43	5:32	152	1:49:41	20,31 km

annons