Löpband - Intervall

Onsdag 29 december 2021 15:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Under uppvärmningen kom en service-tekniker men en skylt som jag skulle sätta på bandet när jag var klar. Eller om den gällde mig? Innan bytte han någon matta på bandet framför. Banden är minst 10år men ändå av god kvalitet och krånglar sällan.

Passet då. Jo 6*3 min med lång, 2 min, gåvila. Fast farten skulle vara hög. Startade med 14km/h, nästa på 14.5 och 3:e på 15. Men att fortsätta med 15 som var planen kändes lite för tufft. Så jag backade tillbaka till 14 och sedan 14.5 och 15. Men sista körde jag i 4 min så den blev exakt 1km. Totalt 6 min på rött varav hälften på sista draget. Går framåt, men inte riktigt där jag vill vara. Ännu.

11 km
Distans

1:05:00
Tid

5:55 min/km
Snitt

Gillas av

Helena Zander, Eva Enmark, Ingvar Olofsson, Gunnar Skandsen, Thomas Skogh, Tony Elias och Allie K

Kommentarer

Kan bara gratulera till ännu ett bra fartpass!
Och efter service på bandet lär det väl gå så bra som du önskar ;-)

Ingvar Olofsson | 29 december 2021

Jag tror att skylten på bandet gäller dig också🙂
Imponerande sprunget av en mogen man i sina bästa år.👏

Mats Edelryd | 29 december 2021

Vem skulle inte behöva litet service? Mycket bra pass!

Lars Eriksson | 29 december 2021

Jo, service kan ju vara bra. Så länge man inte behöver några reservdelar, för modellen är inte helt ny...

Leif Andersson | 29 december 2021

annons