Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Viktor Högberg
1990 • Katrineholm
Intervaller med KSK, 90/30sek
Onsdag 29 december 2021 18:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fint att kommunen sopsaltat vissa gator så det gick att köra ett bra pass trots snöfallet. 90 sek löpning x 20 med 30 sek vila. Kände mig pigg. Ambitionen var progressiv ökning och det gick hyfsat. Bra temperatur, runt nollan.
14,11
km
Distans
1:15:16
Tid
5:20
min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
298
meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1080v9
Total distans:
313:57:17
3954 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:20
6:20
131
6:20
1,00 km
2
1,00 km
6:06
6:06
128
12:26
2,00 km
3
0,91 km
7:43
8:31
135
20:08
2,91 km
4
0,36 km
1:30
4:07
142
21:38
3,27 km
5
0,05 km
0:30
9:51
142
22:08
3,32 km
6
0,39 km
1:30
3:53
141
23:38
3,71 km
7
0,04 km
0:30
11:09
142
24:08
3,75 km
8
0,39 km
1:30
3:53
141
25:38
4,14 km
9
0,04 km
0:30
12:15
148
26:08
4,18 km
10
0,39 km
1:30
3:53
149
27:38
4,57 km
11
0,04 km
0:30
14:15
154
28:08
4,60 km
12
0,38 km
1:30
3:58
150
29:38
4,98 km
13
0,04 km
0:30
12:40
148
30:08
5,02 km
14
0,39 km
1:30
3:49
147
31:38
5,41 km
15
0,02 km
0:30
20:15
149
32:08
5,44 km
16
0,40 km
1:30
3:48
150
33:38
5,83 km
17
0,03 km
0:30
16:07
151
34:08
5,86 km
18
0,41 km
1:30
3:40
150
35:38
6,27 km
19
0,02 km
0:30
23:38
151
36:08
6,29 km
20
0,40 km
1:30
3:43
151
37:38
6,70 km
21
0,03 km
0:30
16:02
150
38:08
6,73 km
22
0,41 km
1:30
3:38
148
39:38
7,14 km
23
0,03 km
0:30
15:02
147
40:08
7,17 km
24
0,41 km
1:30
3:41
149
41:38
7,58 km
25
0,04 km
0:30
13:30
151
42:08
7,62 km
26
0,42 km
1:30
3:33
151
43:38
8,04 km
27
0,03 km
0:30
16:50
149
44:08
8,07 km
28
0,41 km
1:30
3:42
149
45:38
8,47 km
29
0,02 km
0:30
20:43
151
46:08
8,50 km
30
0,42 km
1:30
3:34
150
47:38
8,92 km
31
0,03 km
0:30
17:01
149
48:08
8,95 km
32
0,41 km
1:30
3:39
141
49:38
9,36 km
33
0,03 km
0:30
15:55
143
50:08
9,39 km
34
0,43 km
1:30
3:31
142
51:38
9,82 km
35
0,04 km
0:30
12:06
126
52:08
9,86 km
36
0,41 km
1:30
3:38
139
53:38
10,27 km
37
0,03 km
0:30
17:42
141
54:08
10,30 km
38
0,43 km
1:30
3:31
139
55:38
10,73 km
39
0,04 km
0:30
12:55
143
56:08
10,76 km
40
0,43 km
1:30
3:29
140
57:38
11,19 km
41
0,04 km
0:30
13:10
140
58:08
11,23 km
42
0,49 km
1:30
3:05
102
59:38
11,72 km
43
0,06 km
0:30
9:04
97
1:00:08
11,77 km
44
1,00 km
6:56
6:56
110
1:07:04
12,77 km
45
1,00 km
6:12
6:12
116
1:13:16
13,77 km
46
0,33 km
2:00
6:02
117
1:15:16
14,11 km
annons