Mathias Johansson
1967 • Torslanda

Löpning

Lördag 1 januari 2022 15:24

Löpning - Tröskel
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Laktatträning. 2*(3km milfart +2km halvmara fart) 3 min vila mellan seten. Väldigt ryckig puls men kändes annars ok. DÅ har i vart fall löpåret 2022 börjat.
11,1   km
Distans
50:52
Tid
4:35   min/km
Snitt
159
Snittpuls
172
Maxpuls
172
Stegfrekvens
Stryd Footpod
Total distans: 
1147:05:06
12884 km
Garmin 945
Total distans: 
939:32:39
11042 km
Löpband TR5001-Pro
Total distans: 
323:46:02
3599 km
garmin_HRM_Pro
Total distans: 
194:20:12
2300 km
Air Zoom Alphafly NEXT% Eliud
Total distans: 
120:36:51
1370 km

Kommentarer

Dan Welin-Runacademy IF - 1 januari 2022
Grymt Mathias, du blir vass i år 👍👍, kan du ngt om polar klockor?
Magnus Sjöberg - 1 januari 2022
Intressant upplägg med 3+2km. Smart att lägga till halvmarafart och få mer mängd i fart.
Mathias Johansson - 1 januari 2022
Dan , sorry. Aldrig använt någon polar klocka, vi skall båda sätta mara pers i år! Magnus, tanken är att flöda systemet med laktat och sedan använda det under halvmara farten. Ett lättare sätt att bli fartuthållig. För mig har det funkat bra i jakten på att göra marafart kännas lättare.
Dan Welin-Runacademy IF - 2 januari 2022
Samma här Mathias, bra grejer men kollosalt jobbigt 😅👍

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,42 km2:145:181512:140,42 km
21,00 km4:114:111626:251,42 km
31,00 km4:084:0816510:332,42 km
41,00 km4:034:0316514:363,42 km
51,00 km4:324:3216219:084,42 km
61,00 km4:334:3316123:415,42 km
70,35 km3:008:3012826:415,78 km
81,00 km4:084:0816130:496,78 km
91,00 km4:054:0516834:547,78 km
101,00 km4:134:1316539:078,78 km
111,00 km4:324:3216243:399,78 km
121,00 km4:334:3315948:1210,78 km
130,33 km2:408:1013550:5211,10 km