Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Onsdag 5 januari 2022 08:29
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Innan frukost så det gick inte så bra men det blev ändå 3*1,6 km i 3:54 fart.
10,01
km
Distans
47:24
Tid
4:44
min/km
Snitt
154
Snittpuls
175
Maxpuls
176
Stegfrekvens
Stryd Footpod
Total distans:
1147:05:06
12884 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
Nike Vaporfly NEXT% Pink bl...
Total distans:
88:50:31
1026 km
Löpband TR5001-Pro
Total distans:
323:46:02
3599 km
garmin_HRM_Pro
Total distans:
194:20:12
2300 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Petter Bogren
,
Erik "Tricky" Fries
och
Anders Larvia
Kommentarer
Jens Sandahl - 5 januari 2022
Och så säger du att du inte kan springa snabbt... ;)
Mathias Johansson
- 5 januari 2022
Det skulle varit 6 stycken men det var superdumt att göra detta innan frukost. Sedan får jag nog göra mer som du gör, fler och kortare i höfre fart. 400 ingar var länge sedan man körde så det är nog dags för sådant ett tag nu.
Jens Sandahl - 5 januari 2022
Fast mina 40-sekundare blev ju bara 180 meter stycket! 😃
Magnus Sjöberg - 5 januari 2022
Håller med Jens. Det är ju kraftig överfart. Bara att gå ner till tusingar hade ju varit betydligt enklare.
Jens Sandahl - 5 januari 2022
6x1000m och vips så hade det varit ett annat pass!
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:26
5:26
128
5:26
1,00 km
2
0,85 km
4:33
5:21
140
9:59
1,85 km
3
1,00 km
3:54
3:54
165
13:53
2,85 km
4
0,60 km
2:20
3:53
171
16:12
3,45 km
5
0,49 km
3:00
6:08
150
19:12
3,94 km
6
1,00 km
3:53
3:53
168
23:05
4,94 km
7
0,60 km
2:20
3:53
173
25:25
5,54 km
8
0,48 km
3:00
6:16
149
28:25
6,02 km
9
1,00 km
3:54
3:54
167
32:19
7,02 km
10
0,60 km
2:20
3:54
172
34:39
7,62 km
11
0,48 km
3:00
6:15
150
37:39
8,10 km
12
0,22 km
0:56
4:08
160
38:35
8,32 km
13
0,00 km
0:01
6:56
155
38:36
8,32 km
14
0,00 km
0:01
10:00
155
38:37
8,33 km
15
0,00 km
0:01
5:55
154
38:38
8,33 km
16
0,00 km
0:02
5:57
153
38:40
8,33 km
17
0,01 km
0:03
6:18
152
38:43
8,34 km
18
0,65 km
3:47
5:48
144
42:30
8,99 km
19
1,00 km
4:49
4:49
152
47:19
9,99 km
20
0,02 km
0:05
4:38
151
47:24
10,01 km