annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Onsdag 5 januari 2022 08:29

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Innan frukost så det gick inte så bra men det blev ändå 3*1,6 km i 3:54 fart.

10,01 km
Distans

47:24
Tid

4:44 min/km
Snitt

154
Snittpuls

175
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Nike Vaporfly NEXT% Pink bl...

Total distans:

92:49:54

1061 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

496:56:27

5176 km

garmin_HRM_Pro

Total distans:

194:20:12

2300 km

Gillas av

Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Petter Bogren, Erik "Tricky" Fries och Anders Larvia

Kommentarer

Och så säger du att du inte kan springa snabbt... ;)

Jens Sandahl | 5 januari 2022

Det skulle varit 6 stycken men det var superdumt att göra detta innan frukost. Sedan får jag nog göra mer som du gör, fler och kortare i höfre fart. 400 ingar var länge sedan man körde så det är nog dags för sådant ett tag nu.

Mathias Johansson | 5 januari 2022

Fast mina 40-sekundare blev ju bara 180 meter stycket! 😃

Jens Sandahl | 5 januari 2022

Håller med Jens. Det är ju kraftig överfart. Bara att gå ner till tusingar hade ju varit betydligt enklare.

Magnus Sjöberg | 5 januari 2022

6x1000m och vips så hade det varit ett annat pass!

Jens Sandahl | 5 januari 2022

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	128	5:26	1,00 km
2	0,85 km	4:33	5:21	140	9:59	1,85 km
3	1,00 km	3:54	3:54	165	13:53	2,85 km
4	0,60 km	2:20	3:53	171	16:12	3,45 km
5	0,49 km	3:00	6:08	150	19:12	3,94 km
6	1,00 km	3:53	3:53	168	23:05	4,94 km
7	0,60 km	2:20	3:53	173	25:25	5,54 km
8	0,48 km	3:00	6:16	149	28:25	6,02 km
9	1,00 km	3:54	3:54	167	32:19	7,02 km
10	0,60 km	2:20	3:54	172	34:39	7,62 km
11	0,48 km	3:00	6:15	150	37:39	8,10 km
12	0,22 km	0:56	4:08	160	38:35	8,32 km
13	0,00 km	0:01	6:56	155	38:36	8,32 km
14	0,00 km	0:01	10:00	155	38:37	8,33 km
15	0,00 km	0:01	5:55	154	38:38	8,33 km
16	0,00 km	0:02	5:57	153	38:40	8,33 km
17	0,01 km	0:03	6:18	152	38:43	8,34 km
18	0,65 km	3:47	5:48	144	42:30	8,99 km
19	1,00 km	4:49	4:49	152	47:19	9,99 km
20	0,02 km	0:05	4:38	151	47:24	10,01 km

annons