annons

patrik andersson

1964 • slottsbron

göksbol

Torsdag 6 januari 2022 12:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,53 km
Distans

1:04:14
Tid

6:44 min/km
Snitt

144
Snittpuls

180
Maxpuls

168
Stegfrekvens

275 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 2015

Total distans:

45:14:19

490 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 november 2023	9,48 km	57:37	6:05 m/km
20 juli 2023	9,47 km	55:39	5:53 m/km
27 juni 2023	9,44 km	55:26	5:52 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	126	6:29	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	135	13:29	2,00 km
3	1,00 km	7:20	7:20	140	20:49	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	153	27:19	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	172	33:42	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	155	40:41	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	146	47:33	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	139	54:24	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	134	1:00:41	9,00 km
10	0,53 km	3:34	6:40	137	1:04:15	9,53 km

annons