annons

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Tröskel 2X15min

Torsdag 6 januari 2022 13:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Varm morgon i Key Largo :-)

11,4 km
Distans

51:10
Tid

4:29 min/km
Snitt

145
Snittpuls

158
Maxpuls

184
Stegfrekvens

247 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Ultraboost

Total distans:

99:42:34

1169 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	115	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	133	10:03	2,00 km
3	0,56 km	2:39	4:46	135	12:42	2,56 km
4	1,00 km	4:14	4:14	149	16:56	3,56 km
5	1,00 km	4:15	4:15	151	21:12	4,56 km
6	1,00 km	4:17	4:17	152	25:29	5,56 km
7	0,50 km	2:14	4:25	147	27:42	6,06 km
8	0,21 km	1:00	4:45	148	28:42	6,27 km
9	1,00 km	4:11	4:11	152	32:53	7,27 km
10	1,00 km	4:15	4:15	153	37:09	8,27 km
11	1,00 km	4:11	4:11	155	41:20	9,27 km
12	0,59 km	2:23	4:03	157	43:42	9,86 km
13	0,21 km	1:00	4:44	152	44:42	10,07 km
14	1,00 km	4:40	4:40	146	49:22	11,07 km
15	0,32 km	1:48	5:34	146	51:10	11,40 km

annons